Category ImageStabitraining

Dienstag, 14. November 2017, 20:00 - 21:00

 

 

Trainer/Trainerin: Holger Fritze

 

Das Training ist eine Kombination aus Stabi- und Athletiktikübungen. Wir nutzen dabei keine Geräte, sondern nur unser eigenes Körperwicht. Das Training gliedert sich in die drei Phasen: warm-up, Hauptteil, Cooldown / Dehnen. Im Hauptteil gibt es dann immer eine bunte Mischung aus Liegestützen, Burpees, Planking, Bauch-Beine-Po und diversen anderen Übungen, die für einen schönen Muskelkater sorgen. Regelmäßig gibt es dann auch ein Zirkeltraining.

Bringt euch bitte ein Handtuch als Unterlage mit, da wir (zumindest die meisten von uns) ziemlich ins Schwitzen kommen.

Das Training findet Dienstags von 20:00 bis 21:00 in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg statt. 

 

  

 
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