Category ImageSchwimmen (Friedensschule)

Donnerstag, 16. November 2017, 20:00 - 21:45

 

 

Trainer/Trainerin: Martin Meier

 

Name: Martin Meier

Ich bin: Schwimmtrainer

Trainer seit: B-Lizenz Leistungssport Schwimmen seit 2011

Bei Tri Finish seit: 2012

Meine Trainingszeiten: Friedensschule, Donnerstag 20:00-21:45

Beschreibung des Trainings:

Ich trainiere am Donnerstag zwei verschiedene Leistungsgruppen:

Bahn 1: Anfängerschwimmen

Bahn 2: Leistungsmannschaft der BuLi-Mannschaften

Wer kann dort trainieren?

Bahn 1: jeder

Bahn 2: Ambitionierte Triathleten

Welche Voraussetzungen muss man erfüllen?

Bahn 1: mit 25m Krau-Schwimmen bist du gut dabei. Damit kann man arbeiten und sich langsam steigern.

Bahn 2: 4-5 km sollten dich nicht abschrecken. Alle 4 Schwimmarten sollten ein wenig beherrscht werden.

Welche Materialen müssen mitgebracht werden?

Bahn 1: Pullbouy

Bahn 2: Paddels, Pullbouy, Flossen

Welchen Umfang hat die Trainingseinheit?

Bahn 1: Abhängig von deinem Leistungsniveau. Wenn du nur 800m schwimmen kannst ist das okay. Wenn du 3 km über 1,5 Stunden schwimmen willst bist du auch richtig. Wichtig ist das wir zusammen um 20:00 Uhr starten; Ende individuell.

Welche Art von Training ist das (Intervall/Lauf-/Radtreff/Krafttraining/usw.)

Bahn 1: Einschwimmen und Technik (ca. 40-60 min), Grundlagentraining, Sprints (bis 1,5 Stunden)

Bahn 2: Einschwimmen und Technik (ca. 2km), Training ist dem Sasionverlauf angepasst (Grundlagen, Grundschnelligkeit, WK-Ausdauer, verschiedene TESTs)

  

 
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