Category ImageSchwimmen für Anfänger (Hiltrup)

Montag, 23. April 2018, 21:00 - 21:45

 

 

Trainer/Trainerin: Nils Bodemer / Julia Sußiek

 

Wir teilen uns die 5 Bahnen mit dem Hochschulsport. Zumeist haben wir 3 Bahnen für uns. Seid bitte schon 20:40 am Beckenrand!
Da das Schwimmtraining in Hiltrup in den letzten Wochen nur wenig besucht wird, wird dieses zu einem anfängerorientierten Training umgestaltet. Nils wird eine Bahn für Anfänger sehr intensiv betreuen. Auf den weiteren Bahnen findet ein freies Training statt. Es sind alle mit Interesse und Bedarf an einem Anfängertraining herzlich nach Hiltrup eingeladen.

Trainer: Nils Bodemer

Ich bin: Schwimmtrainer

Trainer (evtl. mit Lizenzangabe) seit: seit März 2017 

Bei Tri Finish seit: 2017

Meine Trainingszeiten: Montags Schwimmen in Hiltrup um 20:45

Beschreibung des Trainings:

Wer kann dort trainieren?: Jeder der im Verein ist. Von Anfänger bis Bundesligaathlet

Welche Voraussetzungen muss man erfüllen? Du musst mindestens 200m am Stück kraulen können.

Welche Materialen müssen mitgebracht werden? Flossen, Paddles, Pullbouy, Badehose/Badeanzug Badekappe und Brille

Welchen Umfang hat die Trainingseinheit? Die Anfänger Bahn schwimmt 1.6km bis 1.9km in einer Stunde, die schnellste Bahn bis 2.7km

Welche Art von Training ist das: Schwimmtechniktraining (erlernen oder verbessern der richtigen Kraultechnik aber auch alle andere Lagen werden erlernt oder verbessert), Ausdauer- und Koordinationsverbesserung, Triathlonspezifinisches Schwimmtraining

 

  

 
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